夏秋之交，余暑未消，暑濕盛行，極易引發脾胃疾病，因此在日常生活中，人們要特別註意顧護脾胃。01心態平和憂思傷脾，過多無效的思考、憂慮的情緒都會使脾胃運化困頓，無法正常運轉。換季之際，年老體弱者或者壓...

1、山楂山楂味微酸澀，含有多種有機酸，口服後可促進胃液分泌，增強胃液酸度，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效，對腸胃運動功能具有很好的調節作用，同時，山楂還能降低血清膽固醇、甘油三酯水平，可以舒...

立秋剛過，此時燥氣當令，易傷津液，飲食應以“潤燥、補肺、養陰、多酸”為原則。檸檬是特別適合在這個時節食用的水果。檸檬營養豐富，含有糖類、鈣、鉀、鎂、磷、鐵及維生素B、維生素C等多種營養成分，特別是每1...

祝融南來鞭火龍，火旗焰焰燒天紅。日輪當午凝不去，萬國如在洪爐中。唐·王轂《苦熱行》中對夏天炎炎烈日描述真的是非常的貼切。節節攀升的氣溫，滾滾而來的熱浪。路上行人都甚少，唯有樹頭蟬鳴的熱鬧。陽...

中醫藥古籍《內經》提到人體三寶，“精、氣、神”精足則氣充，氣充則神妄。反之，氣弱則神傷，精神容易不濟，情緒也大受影響。養精蓄銳，就是這個道理。不要總熬夜，適當午休利於健康，良好的睡眠質量，對解除“...